V jednom prípade je to také prejedanie, že ťa zrazu chytí chuť niečo vložiť do úst, no nestáva sa to často, maximálne raz, dva razy za týždeň.

V podstate všetko funguje ako má, len sem tam to na teba príde.

Druhý prípad je ten, že sa prejedá takmer každý deň, alebo niekoľkokrát za deň, a nemôže si pomôcť.

Prvou pomocou je prísun vitamínu C, ktorý zabíja v tele premnožené baktérie, ktoré žijú zo sladkého a tým že chcú viac, vysielajú „poplašný systém“ do organizmu, a to sa  prejaví väčšou chuťou na sladké. V dôsledku toho potom má človek menej chuť na sladké.. Ak ho máš nedostatok, ustavične potrebuješ niečo „ďobnúť“

Druhou pomocou je “prejedať sa zdravím”. Namiesto čokoládok, cukríkov a koláčov si môžeš spraviť vlastný koláč bez cukru s xylitolom či stéviou- jediné prírodné cukry ktoré nemajú vplyv na inzulín, a tým pádom človek nepriberá. Taktiež si môžeš zakúpiť zdravý Golden puding 5P podporujúci chudnutie.

Golden puding obsahuje dva druhy vlákniny, ktorá prispieva k pocitu sýtosti, čo môže pomôcť pri kontrole hmotnosti. Taktiež obsahuje okrem protizápalových zložiek aj enzýmy na trávenie a zavádza správny mikrobióm. Ďalšie fantastické zložky tak isto spolupracujú a prispievajú k super pocitu zo zjedenia niečoho chutného s mango príchuťou, čo nespôsobuje priberanie.

Chudnutie či úprava stravy nie je ani náhodou taká ťažká a nemožná, ako sa to zdá. Napriek tomu sa však veľa ľuďom nedarí schudnúť.

Prečo?

Je tam veľa odpovedí a návodov ale ten najhlavnejší je v tebe, ako veľmi chceš schudnúť, čo si preto ochotná spraviť a či vieš ako na to. Len ty môžeš niečo so sebou urobiť a zmeniť svoju postavu. Ak s tým potrebuješ pomôcť pridaj sa k nám do komunity EFEKT, kde určite nájdeš ľudí na podobnej ceste ako si ty a môžete si navzájom radiť, pomáhať si, či podporovať sa, alebo napíš priamo mne a niečo vymyslíme spoločne.